1、预防 当气温高于25度时，在户外活动就要选择有效的避光措施，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽； 2、内补 滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C； 3、饮食 多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。 同时要注意： 按摩不可过频。按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
