瑜伽里的肚皮舞

    “神，请赐于我能量吧！”这是孩童嬉戏时常说的话语，但现实却是很无奈。没有神也没有救世主，生活的能量来源于自己。不过，在瑜伽的文书中，常会出现“能量”这个词。虽然这并不能赐予你魁梧的身材，但是能给你健康的魂魄和体内源源不断的力量。  

    由于瑜伽的安详与古老点燃了我想学习的欲望，更是激起了我对瑜伽里所说的“能量”的好奇。与其在一边的感叹，不如行动起来追随心中的欲望。多元生活馆瑜伽俱乐部——让你感受瑜伽的魅力，更能让你感觉肚皮舞的魔力，它会让你像上了瘾似的疯狂喜爱。 

    多元生活馆瑜伽俱乐部，座落在淘金路的一个安静小区里，与繁华的环市路相邻。藏匿于此的她，外表像个温柔委婉的淑女，而“内在”的她却热情似火。 

    多元生活馆瑜伽俱乐部的坏境清幽，明亮的光线让人心情舒畅。教练的神采飞扬感染着大家，让人精神抖擞。绕过正门的接待处便来到客人的休息厅。原木与现代的相结合竟也如此的融洽，就像这里安详的瑜伽与热情的肚皮舞一样，都让人无法抗拒。 

    穿过这休息区便看到一个小小的花园，坐在此泡上一壶茶静静的享受下午的时光，也是人放松的好方式。如果你觉得这样的下午不能减少压力，那么就到瑜伽室去，精心地随着教练的脚步练堂舒压瑜伽。这是健体修心、舒解身心压力的最佳方式。除了舒压瑜伽是这里的特色外，热能瑜伽、绳索瑜伽和塑球瑜伽同样地具有特色。 

    舒压瑜伽，能增强心肺功能和减少胆固醇含量；能促进新陈代谢和燃烧囤积脂肪；还能调节内在分泌系统，加强自律神经系统。而且适合任何年龄、任何身体状况的人练习。 

    热能瑜伽，是哈达瑜珈的一种，它通过升高室温（32C—38C）来帮助练习者增强身体的柔韧性，防止损伤，加速新陈代谢及排毒，即使缺乏运动的人也能较易完成不同的伸展动作，特别适合初学者或都市上班族练习。 

    绳索瑜伽，能帮助身体的协调性，锻炼个人的柔韧性，通过绳索来完成平时无法完成的动作。 

    塑球瑜伽，利用球的滚动性，配合瑜伽的呼吸法和体位法，对身主要的部位进行锻炼，缓解腰、背部的疲劳，对腰部减脂有明显效果，提高人体的平衡能力，加强专注力和身体的协调能力，增加运动的趣味性。 

    多元生活馆瑜伽俱乐部除了有瑜伽课程外还有一些舞蹈课程，其中最为突出的是——魔力纤体肚皮舞。这源自古埃及的皇室舞蹈，是全球最新最快速纤体修身的热门运动。 

    肚皮舞，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。 

    现在都市生活节奏快，而一些办公室女性长期坐着工作，腰腹、大腿、臀部都堆积了不少赘肉。这些都可以通过肚皮舞达到收紧全身线条的作用，是收腹腰的绝佳舞蹈。